15 lat

W wieku 12 lat stanowczo odradzam ćwiczenia oporowe. Błagam Was, opanujcie się. Wasze ciała wydzielają i tak mało hormonów anabolicznych, w tym testosteronu, że przyrosty masy mięśniowej będą jak po jeździe na rowerze, graniu w piłkę, etc. Czyli praktycznie żadne. Jeśli bardzo chcesz ćwiczyć, to zrób sobie dwa razy w tygodniu takie sprawdziany [...]

Antonio24 tez o tym myslalem ale, jestem chlopak ze wsi i nie ma w promilu 10km zadnej siłki a nie sadze zeby mi sie chcialo na nia jezdzic :P mam 15 lat :P

Cześć, Miałem torbiel kosci promieniowej prawej ręki. Ubytek kośi był dość duży i żeby go wypełnić użyto "zeskrobanych kawałków" kości z biodra. Gips na ręce nosiłem 1rok. Dodam że operacje miałem jakies 15 lat temu. Dziś żadnych dolegliwości z tym problemem nie odczówam, mogę ćwiczyć i fikać koziołki

"Zaden doswiadczony karateka ktory ma conajmniej 15 lat treningu nie przegralby z zadnym bokserem chyba ze tamten mialby spluwe" - prosze napisz coś jeszcze już dawno tak się wspaniale nie bawiłem ROTFL

Tak mam 15 lat.Zgadłeś.Teraz rozwiń swoje konkluzje na ten temat.

No Marta się tu widzę rządzi Krawat - jeszcze z 15 lat to się nad Tobą można zastanowić

tyle supli w wieku 15 lat w błoto weź się za michę Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-03-13 18:16:59

Oj chłopie... Masz 15 lat przed tobą jeszcze sporo lat dojrzewania ;)

Waga (kg) 70 Wzrost (cm) 187 Biceps (cm) 33 Klatka (cm) 98 Pas (cm) 88 Udo (cm) 47 Wyciskanie-Klatka (kg) 70 No wlasnie.. cofam wszystko co wczesniej napisalem. Wez cos czasem zjedz. Czlowieku, masz 20 lat a jedyne miejsce, w ktorym masz wiekszy obwod ode mnie gdy mialem 15 lat to pas (+18cm). A [...]

[...] diety.Jeśli będziesz musiał podbić kcal wtedy kupujesz gainera jeśli będziesz potrzebował większej ilości białka kupujesz białko.Odżywki bez diety nic nie dają.Masz 15 lat to na razie sobie ułóż dietę + dobry trening i regeneracja(najważniejsza w tym czasie rosną mięśnie) i ci wystarczy.Za odżywki się weź za dwa lata w wieku 17 lat gdy już [...]

Daje Ci 15 lat, ale to tak z duzym zapasem Mi dwa razy nikt nic nie powtarzal, gdzies tak od 30 lat...

Ni chu nie mam pojęcia co to "kito" ( może trzeba przerzucić do działu SEX w INSOMNI???) A co do wymiarów pozostałych. Masz niespełna 15 lat więć naturaln amasa ciała będzie Ci się jeszce przez kilka lat zwiekszać, a tym samym i wymiary się poprawią. W SW nie liczy się obwód ręki tylko to, co potrafisz tą ręką zrobić.

6 lat silowni i takie liche wyniki,mając 15 lat tyle wyciskałem. dieta w ogole jakas kpina, napisane od tak. Nie masz zielonego pojecia o SAA. Odwiedź dział dieta,trening,pozniej poczytaj doping i wróć. Bo tak do niczego nie zajdziesz . Jak już tak bardzo chcesz to jedz na samej mecie, 40mg ed , ale jak diety nie poprawisz nic z tego nie będzie. [...]

[...] powrót jakiś prysznic. Ale jeśli mi się uda to ogarnąć, to będę chodził 2 razy w tygodniu. Teraz efekty po 6 tygodniach, na wadze spadło 1,7 kg, ale w pasie nic :( klata urosła to już pisałem. Więc gdzie poszły te stracone w sumie już 3 kg skoro w pasie jest nadal 93 cm ??? Czuję że pośladki i uda , bo spodnie wiszą na mnie jak na [...]

jak na 15 lat to zaj......e :) ładnie tricek wygląda :)

15 lat?? eeee no to żyyywo, a nawet jeszcze lepiej he, rówieśnicy mogą ci pozazdrościć, bo jest czego.

Ładnie jak na 15 lat, SOG

super 15 lat -WYMIATASZ:) oby tak dalej..rosnij w hoooj duzo i zdrowo

cisnij dalej bo jak na 15 lat ma dobre warunku dobry potencjial nie zmarnutj tego szczuplo jest ale z czasem nabierzesz wiekszych ksztaltow z wiekiem bedzie co raz lepiej sam wiem po sobie bo zaczynalem od niczego

Udaj się do lekarza i zapytaj czy się dobrze rozwijasz jak masz ok 15 lat, bo jak stary koń np powyżej 20 lat to nic nie zrobisz z tym